近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重曲靖市某某美容美发设备制造厂侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。

徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水曲靖市某某美容美发设备制造厂贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。

如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。

“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。

• ·差距大！本次季后赛雷霆主场净效率为20.7 而客场净效率为
• ·二度当选日本首相后，石破茂发声：必须改变和重塑
• ·国务院台办：双航母编队海上训练是年度例行性安排
• ·拜登与特朗普在白宫会面 讨论过渡事宜
• ·伊朗最高国家安全委员会就与以色列停火发表声明
• ·中信证券遭大股东减持“套现”，近日股价创新高
• ·微信第一控卫哈利伯顿，是数据刷子吗？
• ·泰安新地标，王思聪再布局的年轻力微度假中心焕然初现
• ·今日足协杯裁判：仅中超球队间的对决英博vs国安启用VAR
• ·被判处死缓 陈继兴受贿、利用影响力受贿案一审宣判
• ·发动机或出现故障 美监管部门已对本田汽车展开调查
• ·中国高校2024年研究生院100强：华中科技大学第6，郑州大学排第34
• ·卢拉批特朗普：少上点网，多点总统的样子
• ·中国航展举行地面装备动态演示
• ·被判处死缓 陈继兴受贿、利用影响力受贿案一审宣判
• ·7岁男童遭两位教师羞辱、体罚，而学校的回应则更是让人不能理解